dzielenie się troszczy się!
Udział
Ćwierkać
Udział
W stresującym świecie mamy, które mają to zrobić wszystko, mają wszystko, a także wczoraj. Dlaczego korespondujemy z dokładnie tak szybko, jak szybko coś się skończy? Wystarczy zdobądź, jeśli możesz zrobić, mieć tak dobrze, jak dobrze. Ale, założenie Co? brak sprawy snu.
Niemożliwe jest coś bez snu – tak, to jak lek.
Brak snu wyzwala wszelkiego rodzaju problemy z otyłości, do wysokiego ciśnienia krwi, na oporność na insulinę … Dlaczego wisi w poziomie jest spojrzała na dół?
W “Bycie szczęśliwym rosnącym szczęśliwym” podzielam pięć obszarów życia, które zmieniają twoje życie, a także życie swojej rodziny.
Sen jest jednym z tych obszarów. Nie włączaj życia, aby cię pokonać. Podaj sobie pozwolenie na wstrzymanie, pozwolenie na spanie, ponowne uruchomienie.
Próbuję cię. Co musisz stracić? Z wyjątkiem braku stresu, niepokoju, a także smutku.
Trzy powody, dla których brak ma znaczenie
Apetyt Zarządzaj całkowicie poza Whack. Kiedy nie śpisz dobrze hormony, te, które sygnalizują, gdy ciało jest głodne lub pełne proste nie działa poprawnie. Czy jesteś bardziej głodny, kiedy jesteś zmęczony? Jest to najprawdopodobniej dlaczego. Wymagamy naszego snu, aby nasze hormony działały prawidłowo w ciągu dnia.
Nasze mnożenia stresu przez brak snu. Jest w naszym cyklu snu, gdy nasze mózgi wykonują “cykl prania”, tak niezbędny do stresu płukania, a także nagromadzenie białka z dnia. Bez snu, istnieje nagromadzenie tablicy, która faktycznie sprawia, że czujemy się głupio, kiedy się obudzmy. Czy kiedykolwiek wstajesz, jak bardzo się podkreślił, jak również dzień jeszcze nie zaczął? Albo czujesz się zapominający? To wszystko ze względu na kortyzol | Białka nagromadzeniu w mózgu.
Zaledwie kilka nocy zły sen sprawia, że nasze komórki są bardziej odporne na insulinę. Oprócz rozumiemy, że może to prowadzić do tak wielu poważnych problemów medycznych, w tym otyłości brzusznej, wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycę typu 2, zmęczenie nadnerczy, niedoczynność tarczycy, a wysokie triglicerydy.
Powiązane proste metody integracji białka do każdego posiłku
Jest fantastycznie, aby zrozumieć, że zaledwie kilka nocy niespokojnego snu może spowodować całą spustoszenie problemów. Czy to jakiś rodzaj pytania, że dzisiaj mama są zestresowane, przeciążone, a nawet przygnębione? Zmęczony, podobnie jak przewodowy zakończył się dopuszczalny, prawdzie za pewną to odznakę honoru. Ostatecznie nadrobi zaległości, a także tył brzydką głowę normalnie w rodzaju poważnego problemu medycznego. Nie pozwól, aby ty wystąpił.
Jeśli myślisz o darmowej listy kontrolnej o dokładnie, jak zaoferować ze stresem, kliknij tutaj!
Link do tego posta: Trzy powody, dla których brak ma znaczeniem snu
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział