dzielenie się troskliwością!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.jsas doświadczony bloger zdrowia Próbowałem kilku różnych programów żywieniowych i fitness. Niektóre z nich mają ścisłe plany posiłków i głoszą niskie kalorie, niskie węglowodany i mnóstwo chudego białka do budowy masy mięśniowej. Podczas gdy inne programy, które próbowałem, są bardziej elastyczne w zakresie, które jesz, zamiast tego zalecają oglądanie kalorii i rozmiaru porcji. Jeśli próbujesz schudnąć, najlepszą rzeczą do zrobienia jest obserwowanie spożycia kalorii.
Trenerzy fitness, z którymi pracowałem w przeszłości, byli bardzo różni w ich podejściu do sprawowania. Niektórzy zalecają ćwiczenie godziny dziennie przez co najmniej pięć dni w tygodniu, podczas gdy inni twierdzą, że wystarczy zaledwie 20 minut dziennie, aby uzyskać formę. Z powodu mojego napiętego harmonogramu z pięcioma dziećmi i mężem, który dużo podróżuje do pracy, wolę ćwiczyć 20-30 minut dziennie. Jedną rzeczą, na którą zgadza się większość trenerów fitness, jest to, że łącząc trening siłowy, z treningiem siłowym i ćwiczeniami brzucha, spalasz więcej tłuszczu. Zawsze łączę te trzy, kiedy ćwiczę.
Mimo że przypominam czytelnikom o znaczeniu pozostania aktywnym fizycznie i pokazania dobrego przykładu dla twoich dzieci, przyznam, że moim największym wyzwaniem jest poświęcenie czasu na ćwiczenie. W końcu znalazłem program fitness, który działa z moim napiętym harmonogramem.
Nichole Huntsman przed i dziś dzięki uprzejmości RevoltNowfitness.com
W poniedziałek dołączyłem do ponad 100 blogerów w sześciotygodniowym programie diety i fitness. Bunt Fitness z Nichole Huntsman, został zaprojektowany tak, aby pasował do każdego harmonogramu i jest idealnym rozwiązaniem dla matek szukających tego sekretu, aby zniknąć ich top muffin. Nichole jest matką czteroosobową i wie, jak trudno jest matomowi schudnąć i uzyskać formę.
Powiązane poporodowe jest na zawsze
Przez dziesięć lat po posiadaniu dzieci ciężko pracowała, aby przekształcić swoje ciało. Nichole jest członkiem Krajowego Komitetu Sytuarskiego, zdobył 7 najlepszych trofeów, w tym 1. miejsce jako nowicjusz. Kwalifikowała się na szczeblu krajowym i jest obecnie wykwalifikowanym na szczeblu krajowym konkurentem bikini. Nichole jest także certyfikowanym przez NASM trenerem osobistym. W swoim programie fitness online buntu dzieli się tym, co wie, działa, aby pomóc mężczyznom i kobietom w najlepszej formie ich życia.
Nichole Huntsman
Nichole Huntsman
Nichole Huntsman
Przypuszczam, że zastanawiasz się, jak minął mój pierwszy tydzień. W pierwszym tygodniu jesteśmy na diecie detoksykacji cukru. Jeśli nie znasz tego, co to jest, wyjaśnię. Celem diety detoksykacyjnej jest pomoc w stopniowym zmniejszaniu spożycia cukru. Jadłem sałatkę ze szpinaku, piersi z kurczaka, jajka, banany, brukselkę i słodkie ziemniaki. Mam jeść te same posiłki każdego dnia i jeść 5 razy dziennie. Zwykle jem tylko 2-3 razy dziennie, więc nie jestem przyzwyczajony do zatrzymywania się co kilka godzin na jedzenie. Moje ciało również nie jest do tego przyzwyczajone.
Tak bardzo staram się postępować zgodnie z planem posiłków, ale nie mogę zakończyć wszystkich posiłków. Kiedy jestem pełny, ustawiłem to, czego nie skończyłem na bok i dodaję do następnego posiłku, ale kiedy nadszedł czas na następny posiłek, nie jestem głodny. Myślałem, że moje ciało się teraz dostosuje, ale tak nie jest. Używam aplikacji kalorii i dowiaduję się, że chociaż powinienem jeść 1600 kalorii, kończę tylko około 1200 dziennie. Mam nadzieję, że będzie to łatwiejsze.
Uwielbiam treningi buntu! Są proste i zajmują tylko około 35 minut. Nie czuję się jeszcze wystarczająco wyzwaniem, więc myślę, że muszę kupić cięższe hantle i kettlebells.
Powiązane pomysły dla matek próbujących wrócić do formy
Cascia Talbert przed rozpoczęciem programu fitness revolt
Jestem bardzo drobny, tylko 5’1 ″, 98 funtów. Moim celem w tym programie jest zbudowanie chudego mięśni na mojej chudej ramie. Do tej pory w tym tygodniu moja waga pozostała taka sama, ale straciłem cal od mojej talii. Nadal czekam, aż Nichole to wyjaśni.
Jeśli jesteś gotowy, aby rozpocząć bunt i stracić Muffin Top, odwiedź RevoltNowFitness.com. W każdy piątek będę publikować o moich postępach.
Cascia Talbert jest zajętym blogerem, wydawcą, niezależnym pisarzem, kupcem online i matką pięciorga dzieci, mieszkających na północno -zachodnim Pacyfiku. Z B.A. W historii i prawa oraz pasji do pisania i utrzymywania zdrowia założyła magazyn Healthy Moms w 2007 roku.Rreatle zajął najlepszy blog zdrowotny dla mam i zawiera kilku pisarzy ekspertów zdrowotnych i blogerów mam. Pani Talbert uważa, że jeśli matki są dobrze wykształcone w kwestiach zdrowotnych i jak zachować zdrowie, mogą przekazać te informacje swoim dzieciom i odwrócić statystyki otyłości dzieciństwa w USA
Pani Talbert jest blogerką zdrowia na WellSphere.com, a jej artykuły można również znaleźć na ezineArticles.com. Prowadzi także NING Healthy Moms Social Network, jest dyrektorem ds. Marketingu w Talbert Nutrition LLC i jest członkiem Rady Doradczej Media Media Media w Ameryce. Śledź ją w Google+.
Cascia Talbert jest zajętym blogerem, wydawcą, niezależnym pisarzem, kupcem online i matką pięciorga dzieci, mieszkających na północno -zachodnim Pacyfiku. Z B.A. W historii i prawa oraz pasji do pisania i utrzymywania zdrowia założyła magazyn Healthy Moms w 2007 roku. Magazyn Zdrowych Moms jest obecnie najlepszym blogiem zdrowotnym dla mam i zawiera kilku pisarzy ekspertów zdrowotnych i blogerów mam. Pani Talbert uważa, że jeśli matki są dobrze wykształcone w kwestiach zdrowotnych i jak zachować zdrowie, mogą przekazać te informacje swoim dzieciom i odwrócić statystyki otyłości dzieciństwa w USA
Powiązane szybciej schudnąć, znajdując czas na ćwiczenia przez Kathryn Martyn Smith M.NLP
Pani Talbert jest blogerką zdrowia na WellSphere.com, a jej artykuły można również znaleźć na ezineArticles.com. Prowadzi także NING Healthy Moms Social Network, jest dyrektorem ds. Marketingu w Talbert Nutrition LLC i jest członkiem Rady Doradczej Media Media Media w Ameryce. Śledź ją w Google+. -Zobacz więcej na: https://healthymomsmagazine.net/2013/03/new-book-explains-how-you-can-respred.html#sthash.3axiwiut.dpuf
Cascia Talbert jest zajętym blogerem, wydawcą, niezależnym pisarzem, kupcem online i matką pięciorga dzieci, mieszkających na północno -zachodnim Pacyfiku. Z B.A. W historii i prawa oraz pasji do pisania i utrzymywania zdrowia założyła magazyn Healthy Moms w 2007 roku. Magazyn Zdrowych Moms jest obecnie najlepszym blogiem zdrowotnym dla mam i zawiera kilku pisarzy ekspertów zdrowotnych i blogerów mam. Pani Talbert uważa, że jeśli matki są dobrze wykształcone w kwestiach zdrowotnych i jak zachować zdrowie, mogą przekazać te informacje swoim dzieciom i odwrócić statystyki otyłości dzieciństwa w USA
Pani Talbert jest blogerką zdrowia na WellSphere.com, a jej artykuły można również znaleźć na ezineArticles.com. Prowadzi także NING Healthy Moms Social Network, jest dyrektorem ds. Marketingu w Talbert Nutrition LLC i jest członkiem Rady Doradczej Media Media Media w Ameryce. Śledź ją w Google+. -Zobacz więcej na: https://healthymomsmagazine.net/2013/03/new-book-explains-how-you-can-respred.html#sthash.3axiwiut.dpuf
Link do tego postu: revolt Fitness with Nichole Huntsman – Get In Killer w tym programie
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział